Vadakuvalgu isolaat WPI

Whey protein isolate (WPI) on üks populaarsemaid valguvorme. See moodustatakse vadakuvalkukontsentraadist, kasutades ristvoolu mikrofiltreerimistehnoloogiat. Seda iseloomustab väga kõrge bioloogiline väärtus - see sisaldab 85-90% puhast valku, sellel on suurepärane aminohapete profiil ja seda iseloomustab suur BCAA-aminohapete, glutamiini ja tsüsteiini sisaldus.Loe edasi

Whey protein on ideaalne treeningperioodide jaoks, kus kalorite piiramine mängib olulist rolli. See annab kindla portsjoni valku, vähe süsivesikuid ja minimaalselt rasva. See on väga kergesti seeditav ja imendub kiiresti. Selline imendumise kineetika soodustab selle kasutamist  kohe pärast intensiivset treeningut. Oluline on, et vadakuvalgu isolaadil põhinevad toidulisandid lahustuvad tavaliselt väga hästi ja maitsevad väga hästi.

Pakkume teile juurdepääsu kõrgeima kvaliteediga vadakuvalgu isolaadil põhinevatele toidulisanditele tuntud tootjatelt. Saate valida erinevate maitsevariantide ja pakendite vahel erinevates suurustes ja kaaluvahemikes.

Valgutoitainete omadused - WPI

Valgutoitained - WPI ehk vadakuvalgu isolaat on toidulisandid, mis koosnevad kõrge bioloogilise väärtusega valkudest. WPI-d peetakse üheks parimaks turul saadaolevaks valguallikaks, kuna need sisaldavad peaaegu puhast valku ja imenduvad organismis kergesti. Lisaks on WPI-d madala rasva-, süsivesikute ja laktoosisisaldusega, mistõttu on need ideaalsed neile, kes soovivad suurendada lihasmassi või kaotada kaalu.

Valgutoitainete liigid või sordid - WPI

Valgutoitainete - WPI on erinevat tüüpi, sealhulgas lehma- või kitsepiimast saadud vadakuvalgu isolaadid, aga ka taimedest, näiteks hernestest, sojast või riisist saadud vadakuvalgu isolaadid. Igal sordil on oma omadused ja neid saab kasutada erinevatel eesmärkidel.

Valgutoitainete - WPI mõju

Valgutoitained - WPI toimivad eelkõige lihasmassi suurendamiseks, kuna nad varustavad keha lihasvalkude sünteesiks vajalike ehitusplokkidega. Lisaks aitavad WPI-d suurendada lihaste jõudu ja vastupidavust, samuti kiirendavad nad taastumist pärast treeningut. Lisaks on vadakuvalgu isolaadil madal glükeemiline indeks, mis tähendab, et see ei põhjusta järske veresuhkru taseme tõusu.

Valkuainete - WPI doseerimine

Valkuainete - WPI doseerimine sõltub keha individuaalsetest vajadustest, eelkõige kehakaalust, füüsilise aktiivsuse tasemest ja treeningueesmärkidest. Tavaliselt soovitatakse tarbida 1-2 portsjonit WPI-d päevas, iga portsjon peaks sisaldama umbes 20-30g valku. WPI-d võib kasutada nii enne kui ka pärast treeningut, et suurendada lihasmassi ja kiirendada taastumist.