Kaltsium

Kaltsium on üks tähtsamaid organismis esinevaid makrotoitaineid. Suurimad kogused ladestuvad hammastesse ja luudesse ning mõnede rakuseinte struktuuridesse. Kaltsiumioone sisaldub ka rakusiseses ja rakuvälises vedelikus.Loe edasi

Millised funktsioonid on kaltsiumil organismis?

Kaltsiumil on lisaks oma ehitusfunktsioonidele veel palju muid olulisi rolle. See aktiveerib suure hulga ensüüme, määrab lihaste kokkutõmbumise protsessi (sh südamelihas), osaleb neurotransmitterite tootmises ja tagab bioelektriliste impulsside õige juhtivuse. Kaltsiumipuudus on tervisele ohtlik, mille tagajärjeks on haprad luud, hammaste lagunemine, lihasvalu, südame rütmihäired. Samuti võivad tekkida ninaverejooksud, jäsemete tuimus ja isegi depressiivsed seisundid.

Kaltsium sünergiseerib D3 ja K2

Kaltsium toimib sünergiliselt koos magneesiumiga ning seda tasub kombineerida ka D- ja K2-vitamiinidega, mis määravad kaltsiumi ainevahetust organismis.

Päevane kaltsiumivajadus

Vajadus varieerub vastavalt vanusele. Alla 3-aastase lapse puhul on see 700 mg. Üle 3-aastasel lapsel ja täiskasvanutel 1000 mg.

Eeldatakse, et õigesti koostatud ja mitmekesine toit peaks täielikult katma organismi kaltsiumivajaduse. See ei ole aga nii ilmselge. Uuringute kohaselt kannatavad kaltsiumipuuduse all kõige tõenäolisemalt naised (eriti menopausiealised), sportlased, piimaallergikud või laktoositalumatusega inimesed, eakad ja noorukid. Spetsialistid soovitavad nendele rühmadele üha enam toidulisandeid, mis võimaldavad selle elemendi puudust hõlpsasti täiendada.

Meie pakkumises leiate nii kaltsiumiga monopreparaate kui ka kompleksvalemeid, mis põhinevad kaltsiumil ja muudel ühenditel, mis võimaldavad selle õiget imendumist ja tõhusat kasutamist organismis.