Rhodiola rosea - rhodiola rosea
Rhodiola rosea (mägirhodiola) on tähelepanuväärne taim, mida tuntakse ka kui "arktilist juurt", mis taastab süsteemse tasakaalu ja kohandab keha, et tulla toime liigse psühhofüüsilise pingega. Seda kasutatakse traditsioonilises meditsiinis laialdaselt selle positiivse mõju tõttu kognitiivsetele funktsioonidele, jõudlusele, mälule ja võimele säilitada optimaalne ja stabiilne aju toimimine.Loe edasi
Rhodiola Rosea omadused
Rhodiola Rosea on taim, mida on loodusravimites kasutatud juba sajandeid selle kasulikke omadusi silmas pidades. Rhodiola Rosea sisaldab rohkelt erinevaid toimeaineid, nagu salidrosid, rosaviinid ja flavonoidid, mis mõjutavad paljusid füsioloogilisi protsesse. Need omadused võimaldavad Rhodiola Rosea't kasutada stressisümptomite vähendamiseks, kognitiivsete funktsioonide parandamiseks, füüsilise vastupidavuse suurendamiseks ja meeleolu reguleerimiseks.
Rhodiola Rosea liigid
Rhodiola Rosea't on erinevaid sorte, millest kõige sagedamini kasutatakse juurtest saadud ekstrakte. Rhodiola Rosea toimeainete sisaldus erineb sõltuvalt taime vanusest ja kasvatusviisist. Sõltuvalt kasutusalast võib Rhodiola Rosea preparaatide valmistamiseks kasutada erinevaid taimepartiisid. Igal neist sortidest on oma spetsiifiline kasutusala ja neid saab kasutada erinevate füsioloogiliste protsesside toetamiseks.
Rhodiola Rosea toime
Rhodiola Rosea mõjub eelkõige närvisüsteemile ja füüsilisele vastupidavusele. Närvisüsteemi mõjutades võib Rhodiola Rosea mõjutada stressi sümptomite vähendamist ja meeleolu parandamist. Lisaks mõjub Rhodiola Rosea stressihormoonide tasemele, mis võib vähendada stressiga seotud haiguste, nagu depressioon ja ärevus, sümptomeid. Rhodiola Rosea võib suurendada ka füüsilist vastupidavust ja parandada kognitiivseid funktsioone, nagu mälu ja keskendumisvõime.
Rhodiola Rosea annustamine
Rhodiola Rosea annustamine sõltub toote vormist ja individuaalsetest kehalistest vajadustest. Tavaliselt soovitatakse tarbida 200-600 mg Rhodiola Rosea juurteekstrakti päevas. Rhodiola Rosea võib võtta kapslite, tablettide, pulbri või ekstrakti kujul. Oluline on valida kvaliteetsed tooted mainekatelt tootjatelt ja kasutada neid vastavalt tootja soovitustele.