Taimsed õlid

MCT-õli (keskmise ahelaga triglütseriidid) on rasvatüüp, mis koosneb keskmise ahelaga triglütseriididest, st 6-10 süsinikuaatomiga rasvadest. Sellesse rühma võivad kuuluda muu hulgas lauriinhape, kaprüülhape, kaproonhape ja kapriinhape. Kookosõli peetakse nende parimaks allikaks. Nüüd, kui teame, mis on MCT-õli, läheme edasi selle omaduste juurde.Loe edasi

MCT-õli - omadused

Keskmise ahelaga rasvhapped käituvad organismis hoopis teisiti kui tavalised rasvad. Nad ei vaja seedimisprotsessiks sappi ega ensüüme. Nad imenduvad kiiresti ja metaboliseeruvad sama kiiresti. Nad soodustavad ketoonkehade tootmist, mis on tunnustatud kergesti kättesaadava energiaallikana, isegi paremini kui glükoos. Lisaks sellele on neil lai valik tervist edendavaid omadusi - neil on antimikroobne toime, nad võivad aidata kaasa kolesteroolitaseme langetamisele ja aitavad säilitada normaalset seerumi glükoositaset.

MCT-õli ja kuulikindel kohv

MCT-õlid on oluline osa ketogeensest dieedist ja kuulsa kuulikindla kohvi ("bullet-proof coffee") oluline koostisosa. Lisaks sobivad need ideaalselt füüsiliselt aktiivsete inimeste menüüsse. Paljud sportlased usuvad ikka veel, et energiat saavad anda ainult süsivesikud ja et rasv on kõvasti saavutatud füüsise suurim vaenlane. Mitte miski ei võiks olla tõest kaugemal: MCT-õlid ei paku mitte ainult energiat, vaid kaitsevad ka lihaskoet, soodustavad rasvapõletust, suurendades termogeneesi, ning on kergesti seeditavad ja kauakestvad.

MCT C8 õli

See on MCT-õlidest kõige ihaldusväärsem. See on tingitud kaprüülhappest. C8 (kaprüülhape) omadused: mõjub rahustavalt põletikulisele soolehaigusele ja omab laia spektrit tervist edendavat mõju. 

MCT-õli - ketogeenne dieet

MCT-õli on toitumisringkondades tõusnud esile tänu ketogeense (ketogeense) dieedi kasvavale populaarsusele. MCT-õli kasutatakse kohvi lisana (bulletproof coffee) või energiat andva alternatiivina süsivesikutele. MCT-de abil on võimalik keha kiiresti energiaga varustada, vältides süsivesikute tarbimist.