Selen

Selenium on üks tähtsamaid mikroelemente keha jaoks. Nagu teisi mineraale, ei saa ka seda organismis toota, seega tuleb seda varustada toidu kaudu. See on seda raskem, et pinnas muutub üha vaesemaks seleenis. Seetõttu ei ole selle sisaldus toidus nii suur, kui peaks olema. Lisaks sellele ei imendu kõik seleeni vormid hästi.Loe edasi

Seleeni mõju ja toime

Seleen sisaldub paljudes seleeni ensüümides ja valkudes. See mängib võtmerolli ensüümsüsteemide toimimises ja tagab organismile piisava antioksüdantide kaitse. Lisaks mõjutab see kilpnäärme ja immuunsüsteemi tööd. Suurendatud seleeniga varustamine on soovitatav eelkõige kilpnäärme alatalitluse ja Hashimoto tõve korral. Seleen soodustab ka meeste seksuaalsete võimete säilitamist, stimuleerib spermatogeneesi ja suurendab viljakust.

Soovitatavad seleeni annused

Seleeni vajadus sõltub vanusest ja rasedusest või kilpnäärme talitlushäirest. Lastel on see 20-50 ug/päevas ja täiskasvanutel 55 ug/päevas. Rasedatel 60-70 ug/päevas. 

Meie poest leiate laia valiku seleenipreparaate. Eriti soovitame täiustatud preparaate, mis põhinevad selenometioniinil, mida peetakse üheks kõige ohutumaks ja paremini imenduvaks seleeni vormiks. Kõige populaarsemad on pärmidest ekstraheeritud seleenil põhinevad toidulisandid, kuid eriti tundlike ja allergiatundlike inimeste pärast muretsedes oleme oma pakkumist rikastanud ka pärmivabade preparaatidega.