Tsüsteiini toidulisandid
Cüsteiin on endogeenne aminohape, mis kuulub nn kodeeritud aminohapete rühma. Tema struktuur on üsna lihtne, kuid tioolrühma (-SH) olemasolu annab talle erilised omadused ja suurendab tema süsteemset aktiivsust. Tsüsteiin on paljude valkude, näiteks juuste, naha ja küünte koostisesse kuuluva keratiini koostisosa. Samuti osaleb see kollageeni sünteesis. Lisaks omistatakse talle antioksüdantne ja põletikuvastane toime.Loe edasi
Cüsteiinil on soodne mõju organismi detoksikatsiooni kiirusele ja tõhususele ning seda kasutatakse edukalt maksahaiguste ravis. See kaitseb toksiinide kahjuliku mõju eest ja omab ka tugevat afiinsust raskemetallide suhtes - see seondub nendega kergesti ja eemaldab need organismist. Samuti on see glutatiooni eelkäija ja glutatioonperoksidaasi komponent, mis moodustavad ühe kõige tõhusama endogeense antioksüdantsüsteemi. Suurendatud tsüsteiini tarbimist soovitatakse muu hulgas ateroskleroosi ja suurenenud südame-veresoonkonnahaiguste riski korral.
Täiendamisel on tsüsteiin kõige sagedamini vaba kujul, mida iseloomustab suurepärane biosaadavus ja biosaadavus. Pakume ka uuenduslikke preparaate, mis sisaldavad tsüsteiini N-atsetüülderivaati, st N-atsetüültsüsteiini (NAC). Tänu oma väikesele molekulaarkaalule pääseb see kergesti rakkudesse ja vabastab seal tsüsteiini. Seda kasutatakse peamiselt maksa toetamiseks (ka steroiditsüklite ajal ja pärast neid).
L-tsüsteiin esindab endogeensete aminohapete kategooriat, st aminohappeid, mida keha suudab ise toota. Seda leidub ka paljudes toiduainetes, sealhulgas lihas, munades, kaunviljades, piimatoodetes, päevalilleseemnetes, pistaatsiapähklites ja kreeka pähklites. Siiski - vaatamata selle looduslike allikate hõlpsale kättesaadavusele - ka väga mitmekülgse toitumisega inimesed võivad kannatada selle puuduse all. Liikumise L-tsüsteiini puuduse kõige tavalisemad sümptomid on järgmised: Kahtlustate, et teie toidul puudub piisav kogus tsüsteiini? Meie poest saadavad toidulisandid aitavad suurendada selle varusid teie igapäevases toidukoguses. L-tsüsteiinil on mitmeid omadusi, millest esiplaanile tõusevad põletikuvastased omadused. See aminohape on osa glutatioonist, mida peetakse üheks kõige tugevamaks looduslikult sünteesitavaks antioksüdandiks. 2010. aasta teadusmaailma aruanded näitavad, et glutatiooni eellaste, sealhulgas tsüsteiini lisamine võib taastada glutatiooni sünteesi ning vähendada oksüdatiivset stressi ja oksüdatiivseid kahjustusi püsivalt kõrge veresuhkru taseme korral halvasti kontrollitud 2. tüüpi diabeediga inimestel. Kui ka need ei ole tsüsteiini ainsad eelised. Selle puuduse täiendamine võib lisaks: Väärib märkimist ka see, et nimetatud aminohape ei ole vähetähtis juuste, naha ja küünte peamise struktuurivalgu keratiini sünteesi jaoks, parandades nende tugevust ja elastsust. L-tsüsteiini tuleks kasutada vastavalt tootja soovitusele. Selle annustamine sõltub selle kontsentratsioonist ja toidulisandis leiduvatest täiendavatest koostisosadest. Standardannuseks peetakse 50 kuni 600 mg päevas. L-tsüsteiini toidulisandeid talub enamik inimesi hästi, kuid mõnel juhul võivad esineda kerged kõrvaltoimed. Kõige tavalisemad neist on järgmised: Kes peaks hoiduma tsüsteiini võtmisest? Selle sisaldusega toidulisandeid ei soovitata inimestele, kes võitlevad tsüstinuuria - neerukivide tekkimist põhjustava ainevahetushaigusega. Karasedad ja rinnaga toitvad naised, alaealised ja insuliini võtvad diabeetikud peaksid olema ettevaatlikud seda tüüpi preparaadi suhtes. Kui te võtate antibiootikume või köharavimeid, pidage enne tsüsteiini lisapreparaadi sisseviimist nõu oma arsti või apteekriga. Kui otsid kvaliteetseid preparaate NAC-i või vaba L-tsüsteiini sisaldavate preparaatidega, pakub Muscle Zone'i pood erinevaid võimalusi. Meilt leiad tooteid mainekatelt tootjatelt, näiteks L-tsüsteiini (tabletid) Alinessilt või L-tsüsteiini (kapslid) Labs212-lt. Mõtled, kui palju peaksid maksma kvaliteetse L-tsüsteiini eest? Hind Muscle Zone toidulisandite poes sõltub vormist, tootjast, portsjonite arvust ja kasutatud koostisosadest ning ulatub 39,90 naelsterlingist puhta aine eest kuni 145 naelsterlingini seleeni ja molübdeeniga rikastatud variandi eest. Allikad: Millised on liiga madala L-tsüsteiini taseme sümptomid?
L-tsüsteiin - omadused
Kuidas kasutada L-tsüsteiini?
L-tsüsteiin - kõrvaltoimed
L-tsüsteiin - kasutamise vastunäidustused
Kust osta tsüsteiinipreparaate? Toidulisandid Muscle Zone'ist
Kui palju maksab L-tsüsteiini toidulisand?