Söögiisu toidulisandid
Söögiisu toidulisandid
Söögiisu kontroll on üks tõhusamaid strateegiaid tervisliku kehakaalu säilitamiseks. Hinnanguliselt on keha vajadustega võrreldes liigne energia tarbimine peamine rasvumise põhjus. Sageli on selle põhjuseks kontrollimatu isu, mis raskendab dieedi järgimist ja võib nurjata isegi kõige ambitsioonikamad kaalulangetuskavad.Loe edasi
Avore on loomulik bioloogiline vajadus, mida reguleerib nälja- ja küllastuskeskus ajus. Selle keskuse tööd on lihtne häirida, näiteks kaloraaži drastilise piiramisega pikaks ajaks. Ebastabiilne süsivesikute-insuliini ainevahetus ja sellega kaasnevad hüpoglükeemia seisundid suurendavad samuti näljatunnet ja põhjustavad vastupandamatut soovi süüa midagi magusat. Sellele lisanduvad negatiivsed emotsioonid, nagu stress, pettumus ja ärevus, mida paljudel inimestel kompenseeritakse suurte söögikordadega. Kõik see muudab söögiisu kontrollimise tõeliseks väljakutseks.
Aabiks on meie poe lai valik toidulisandeid, mis aitavad teil oma söögiisu kontrollida. Saate valida nii tüüpiliste söögiisu vähendavate toidulisandite vahel, mis blokeerivad näljatunnet, kui ka toidulisandite vahel, mis suurendavad küllastustunnet või minimeerivad isu konkreetsete toitude (näiteks maiustuste) järele.
Meie valikus on ka preparaadid, mis on mõeldud inimestele, kes kipuvad stressi all liigselt sööma. Nende toimemehhanism hõlmab muuhulgas serotoniini taseme moduleerimist. Uuringud on näidanud, et selle neurotransmitteri madal tase on väga sageli seotud suurenenud söögiisu ja kompulsiivse söömisega.
Söögiisu toidulisandite omadused
Söögiisu toidulisandid on preparaadid, mille eesmärk on vähendada isu ja söögiisu. Nende peamine eesmärk on vähendada kalorite tarbimist, mis võib aidata kaasa kaalulangusele. Need toidulisandid sisaldavad erinevaid koostisosi, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi ja mille toime on söögiisu vähendamine. Söögiisu vähendavaid toidulisandeid võib kasutada siis, kui olete ülekaaluline või rasvunud.
Söögiisu vähendavate toidulisandite liigid
Es on palju erinevaid ssöögiisu vähendavaid toidulisandeid, mis sisaldavad erinevaid koostisosi. Kõige populaarsemad söögiisu vähendavad toidulisandid on l-karnitiin, kiudained, kibuvitsaekstrakt, kroom, aminohapped ning vitamiinid ja mineraalid. Mõned toidulisandid sisaldavad ka selliseid ravimtaimi nagu garcinia cambogia, roheline tee või yerba mate. Kõik need koostisosad toimivad erinevalt ja mõjutavad organismi erinevalt.
Söögiisu toidulisandite mõju
Söögiisu toidulisandid mõjutavad organismi erinevalt. Mõne koostisosa toime vähendab söögiisu, stimuleerides küllastushormoonide, näiteks leptiini või koletsüstokiniini tootmist. Teistel koostisosadel on veresuhkru taset tõstev toime, mis vähendab isu magusate järele. Selle tulemusena aitavad söögiisu vähendavad toidulisandid vähendada kalorite tarbimist, mis võib viia kaalulangusele.
Söögiisu vähendavate toidulisandite annustamine
Söögiisu vähendavate toidulisandite annustamine sõltub toidulisandi tüübist ja patsiendi individuaalsetest vajadustest. Tavaliselt soovitatakse söögiisu vähendavaid toidulisandeid võtta 30 minutit enne sööki. Enne söögiisu vähendavate toidulisandite võtmist on hea mõte konsulteerida oma arsti või toitumisnõustajaga, eriti kui teil on mõni krooniline haigus või te võtate muid ravimeid. Ärge ületage soovitatud annust, sest see võib põhjustada kõrvaltoimeid.