- 3 seedimisensüümi segu
- FODMAP-dieedi toetamine
- Tundlikule seedimisele
- Sobib madala FODMAP-sisaldusega dieedile
- 60 annust pakendis
Noctua NoctaDigest FODMAP on toidulisand, mis sisaldab 3 seedimisensüümi, mis osalevad fermentatsioonile kalduvate toiduainete (FODMAP-id) lagundamises.
Mis on FODMAPid?
See on lühend inglise keelest: FermentableOligo-, Di-, Mono-saccharidesAndPolyols
ehk:
• Fermentable – käärivad jämesoole
• Oligo-, Di-, Mono-saccharides – erinevad suhkrud (oligosahhariidid, disahhariidid, monosahhariidid)
• Polyols – suhkrudalkoholid
Lihtsustatult: lühikese ahelaga süsivesikud, mis imenduvad peensooles halvasti, mistõttu jõuavad suurtes kogustes jämesoolde ja käärivad seal kergesti. Tõhustunud käärimine soodustab kõhupuhitust, gaaside teket ja üldist seedehäireid.
Osal elanikkonnast on suurenenud tundlikkus FODMAP-rühma koostisosi sisaldavate toitude suhtes. Nende nõrgenenud seedimine ja tugevnenud käärimine sunnivad sageli kehtestama piiranguid madala FODMAP-sisaldusega dieedi näol.
Kuigi madala FODMAP-sisaldusega dieeti hinnatakse selle tõhususe poolest, võivad FODMAP-talumatuse all kannatavad inimesed ikkagi aeg-ajalt kiusatusele järele anda ja tarbida tooteid, mis põhjustavad ebameeldivaid tervisehäireid. Toidulisandid NoctaDigest FODMAP varustavad organismi seedimisensüümidega, mis osalevad FODMAP-rühma kuuluvate koostisosade seedimises, tänu millele on võimalik suhtuda toitumisse vabamalt, kartmata tagajärgi, näiteks söödes „väljas”, puhkusel olles või lihtsalt andes järele soovile süüa toite, mida varem toitumises piiratud oli.
3 seedimisensüümi segu
1. Fruktaani hüdrolüüs – lagundab fruktaane, st peamiselt fruktoosist koosnevaid süsivesikuahelaid. Kõige tuntum näide on inuliin. Fruktaane leidub rohkesti sibulas, küüslaukus, porrulaugus, nisus, rukis, odras, siguris, artišokis ja sparglis.
2. Alfa-galaktosidaas – lagundab galaktoosi sisaldavaid oligosahhariide, peamiselt rafinoosi ja stahioosi. Neid koostisosi leidub peamiselt kaunviljades, nagu oad, herned, soja, läätsed ja kikerherned.
3. Laktaas – lagundab laktoosi ehk piimasuhkrut. Laktaasi lisamine võib aidata säilitada seedimismugavust piimatoodete tarbimise järel.
Neelake kapsel alla või avage see ja puistake sisu toidu sisse
Soovitatav viis selle toidulisandi kasutamiseks on kapsli sisu toidu sisse puistamine ja segamine enne söömist. Toidu eelnev segamine seda lagundavate ensüümidega võimaldab parandada seedimisprotsessi juba seedetraktis. See meetod sobib suurepäraselt näiteks kaerahelveste, jogurtite, salatite ja suppide puhul.
Alternatiiviks on klassikaline kapsli neelamine ja veega alla joomine vahetult enne sööki või söömise ajal, et maksimeerida ensüümide kokkupuudet toiduga.
Kapsli kest on sel juhul mõeldud vaid toidulisandi mõõdetud koguse „pakendamiseks”. Seda ei ole vaja alla neelata, seega võid kapsli hõlpsasti avada ja tarbida ainult sisu, muretsemata toidulisandi toime muutumise pärast.
Kokkuvõttes on Noctua NoctaDigest FODMAP toidulisand, mis sisaldab ensüümikompleksi, mis lagundab soolestikus kergesti käärivaid toiduaineid. Sobib hästi madala FODMAP-sisaldusega dieediga.